TRASFORMARE LA RABBIA IN SAGGEZZA

TRAMA

La rabbia è un'emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l'energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788858056295
• Collana: STRAORDINARIAMENTE
• Dimensioni: 181 x 16 x 132 mm
• Formato: Rilegato
• Pagine Arabe: 176