SMETTI DI PENSARE! OVERTHINKING E RUMINAZIONE MENTALE

TRAMA

Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788896768747
• Collana: IPOCKET
• Formato: Brossura
• Pagine Arabe: 132