RILASSATI E RESPIRA - ESERCZI DI MINDFULNESS PER GENITORI

TRAMA

Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e l'energia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788857307756
• Collana: ECONOMICI DI QUALITA'
• Dimensioni: 206 x 15 x 138 mm
• Formato: Brossura
• Pagine Arabe: 130
• Traduttore: Iacomuzio C.