Jak zostac sportowcem

TRAMA

Wspólczesnie coraz czesciej mówi sie o zdrowym stylu zycia – wlasciwym odzywianiu, spedzaniu czasu na swiezym powietrzu, aktywnosci fizycznej. Te wszystkie czynnosci pomoga nam uzyskac zgrabna sylwetke. Jednak ruch powinien byc wazny nie tylko dla osób zawodowo zajmujacych sie gimnastyka, ale dla kazdego z nas. Ksiazka „Jak zostac sportowcem” zawiera szereg niezbednych informacji, bedacych wskazówka dla osób planujacych poprawienie swojej kondycji. Joachim Leptuch szczególowo omawia wszystkie elementy wplywajace na tezyzne fizyczna, zarówno mezczyzn, jak i kobiet. Zwraca uwage na zbilansowana diete, podaje wartosci odzywcze zawarte w poszczególnych produktach, opisuje role wody w naszym organizmie, wreszcie daje wskazówki, jak zaplanowac treningi i jakie cwiczenia wykonywac, by uzyskac najlepsze efekty.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788381192156
• Formato: Mobi