IL LIBRO DEI MUDRA

TRAMA

I mudra sono movimenti yoga che coinvolgono soltanto le braccia e le mani; sono semplici ma possono sprigionare molta energia. Tali movimenti, infatti, liberano l'energia racchiusa nel corpo nei nardis, canali dell'energia, e nei chakra, centri dell'energia, e attingono a essa per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi e a superare gli ostacoli della vita di ogni giorno. Sabrina Mesko, maestra di yoga, insegna come svolgere i 52 movimenti mudra più semplici, accompagnati da adeguati esercizi respiratori, movimenti oculari, mantra, meditazioni, visualizzazioni, preghiere e affermazioni positive per esaltare la forza di ciascun movimento.

NOTE LIBRAIO

Un manuale per tutti coloro che desiderano svolgere una moderna attività fisica che sia concepita per apportare duraturi benefici tanto al corpo quanto allo spirito. Eseguire i mudra per almeno tre minuti al giorno porta salute, benessere, equilibrio, successo, fortuna e felicità.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788872171387
• Collana: MANUALI ILLUSTRATI
• Pagine Arabe: 160
• Traduttore: Galassi V.