I PENSIERI SONO TIGRI DI CARTA

TRAMA

Un libro che unisce la pratica di mindfulness di oggi alla "scienza della mente" formulata dal Buddha molti secoli fa, accompagnando il lettore ad affrontare stress e sofferenza per trasformarli in equilibrio e amore per sé. Fare amicizia con i pensieri che affollano la mente è un po' come imparare ad affrontare una tigre, per accorgersi poi che la sua aggressività era solo un prodotto della mente stessa. La meditazione di consapevolezza, utilizzata nel VI sec. a.C. dal Buddha e poi ripresa dalla mindfulness, ci restituisce la libertà di scegliere, così da trasformare i comportamenti inconsci automatici in una vita più sana ed equilibrata, dove poterci esprimere in modo autentico. Un libro sull'approccio buddhista allo stress che, con una serie di riflessioni e l'aiuto di alcune pratiche guidate di meditazione, invita a riprendere in mano il filo della vita, per un viaggio attraverso le Quattro Nobili Verità e l'Ottuplice sentiero, per poi giungere alla questione dell'ego dal punto di vista del Buddha.

AUTORE

ELISA CHIODARELLI è insegnante di Mindfulness per adulti e ragazzi e del programma MBSR, per la riduzione dello stress. È anche insegnante di meditazione buddhista concentrativa samatha e vipassana. È orientalista, con una specializzazione in sanscrito e nella dottrina buddhista. Viaggia verso Oriente appena può; ha realizzato alcuni reportage di viaggio in India su temi sociali e collaborato ad alcuni documentari sull'arte indiana. Vive a Ferrara, sulle rive del Po; cura un giardino e un orto, le piace stare con le mani nella terra e il naso per aria. È anche copywriter e scrive di viaggi e di India da molti anni. Ha un sito che raccoglie le sue proposte di mindfulness, rivolte ai singoli e alla community di praticanti, che si chiama Quiet room: un invito a creare una stanza tutta per sé in cui coltivare la propria unicità e pace interiore.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788836006724
• Collana: SELF-HELP
• Dimensioni: 215 x 17 x 140 mm
• Formato: Brossura
• Pagine Arabe: 196
• Pagine Romane: XXVI