CORSA. EDIZ. ILLUSTRATA

TRAMA

Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti; che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento; che cosa fare per perdere peso; come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788874477234
• Collana: FITNESS PER TUTTI
• Formato: Brossura
• Pagine Arabe: 96
• Traduttore: Roveda R.