La dama, uno dei giochi da tavolo e da competizione più praticati e antichi del mondo, è molto diffuso anche in Italia, ma solo pochi ne conoscono le regole ufficiali. L'apparente semplicità del gioco cela in realtà un ginepraio di astuzie, di calcoli matematici, che esaltano e affinano le doti dell'intelletto e, in particolare, i processi decisionali, le capacità di autocontrollo, la memoria visiva e la coscienza dei propri limiti. Dopo una breve introduzione storica sulle origini della dama, l'autore conduce gradualmente il neofita alla conoscenza delle tecniche di base descrivendo le fasi principali di una partita (apertura, mediogioco e finale), suggerendo alcuni metodi di allenamento e descrivendo alcuni aspetti, anche psicologici, della pratica agonistica.
