Vincere La Dipendenza - Brewer Judson; Kabat-Zinn Jon (Pref.) | Libro Ferrarisinibaldi 01/2018 - HOEPLI.it


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brewer judson; kabat-zinn jon (pref.) - vincere la dipendenza

VINCERE LA DIPENDENZA SIGARETTE, SMARTPHONE, RELAZIONI: COME SUPERARE LE ABITUDINI AUTODISTRUTTIVE

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 01/2018





Trama

Tutti noi siamo vulnerabili alla dipendenza. Che si tratti di una compulsione a controllare costantemente i social media, a mangiare in modo incontrollato, a fumare, a bere eccessivamente o a qualsiasi altro comportamento, potremmo ritrovarci a reiterarli in maniera compulsiva. Perché le cattive abitudini sono così difficili da superare? C'è un modo per sconfiggere il craving e i comportamenti autodistruttivi? Il dott. Judson Brewer, psichiatra e neuroscienziato che per più di vent'anni si è dedicato allo studio delle tossicodipendenze, ci spiega in che modo sia possibile accedere ai processi che incoraggiano i comportamenti di dipendenza al fine di poterne uscire. Descrive i meccanismi sottostanti alla formazione delle cattive abitudini e delle dipendenze, spiegando poi come sia possibile interrompere queste abitudini con la pratica della mindfulness.







Altre Informazioni

ISBN:

9788867632039

Condizione: Nuovo
Collana: FerrariSinibaldi
Pagine Arabe: 244
Traduttore: Reali V.






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