Strike Zone - Olivieri Enrico | Libro Red Edizioni 03/2009 - HOEPLI.it


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olivieri enrico - strike zone

STRIKE ZONE UN NUOVO METODO D'ALLENAMENTO INCENTRATO SUGLI ADDOMINALI CHE MIGLIORA FORZA, FLESSIBILITA' E STABILITA'




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Red Edizioni

Pubblicazione: 03/2009





Trama

Strike Zone è un programma di allenamento che tonifica e definisce tutti i muscoli della fascia addominale, la 'zona cardine' del corpo umano, fulcro dei movimenti e del benessere. Un buon tono degli addominali, infatti, rende più facili, precisi e funzionali tutti i movimenti, perché questi muscoli sono coinvolti nel mantenimento del giusto assetto corporeo, danno stabilità ed equilibrio in ogni posizione e, in sinergia con i muscoli della parte bassa della schiena, creano una 'cintura' che protegge la colonna vertebrale da traumi e carichi eccessivi. Il programma Strike Zone, adatto a persone di qualsiasi età e livello di preparazione, è articolato in quattro fasi: esercizi ispirati alle arti marziali; esercizi a terra di forza e di potenziamento; esercizi ispirati alle tecniche yoga; esercizi di bilanciamento posturale. Tutti gli esercizi sono spiegati passo per passo e con l'aiuto di numerose fotografie a colori.







Altre Informazioni

ISBN:

9788874472079

Condizione: Nuovo
Collana: DISCIPLINE3
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 95






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