Meditazione Trascendentale - Roth Bob | Libro Demetra 05/2018 - HOEPLI.it


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roth bob - meditazione trascendentale

MEDITAZIONE TRASCENDENTALE Come vincere lo stress e migliorare salute e felicita'.




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Demetra

Pubblicazione: 05/2018





Trama

Questo libro è una guida pratica per imparare a vincere lo stress e a calmare il corpo e la mente in modo semplice ed efficace, sviluppando la resilienza contro gli ostacoli della vita e raggiungendo il successo in tutti gli ambiti, dal lavoro agli affetti alla realizzazione personale. Con la Meditazione Trascendentale bastano 20 minuti al giorno per due volte al giorno (mattina e sera) per riuscire a gestire l'elevato livello di stress quotidiano e ritrovare serenità e benessere. Al contrario di altre tecniche di meditazione, che richiedono concentrazione e controllo dei pensieri, questa non comporta alcuno sforzo mentale, è immediata da praticare e possono farlo tutti, in qualsiasi contesto. Il metodo rafforza i sistemi respiratorio, digestivo, nervoso e cardiovascolare, riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, potenzia la creatività e la consapevolezza. Il volume spiega come funziona la meditazione trascendentale e accompagna idealmente il lettore nel percorso di training, illustrando anche le esperienze di manager di successo e artisti internazionali che grazie a questa pratica hanno migliorato la loro vita.







Altre Informazioni

ISBN:

9788844050221

Condizione: Nuovo
Collana: Pensare positivo
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 190
Traduttore: Sferzi S.






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