Scienza E Pratica Dell'allenamento Della Forza - Zatsiorsky Valdimir M.; Kraemer William J. | Libro Calzetti Mariucci 01/2009 - HOEPLI.it


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zatsiorsky valdimir m.; kraemer william j. - scienza e pratica dell'allenamento della forza

SCIENZA E PRATICA DELL'ALLENAMENTO DELLA FORZA

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 01/2009





Trama

I temi illustrati, che riflettono sia la prospettiva est-europea, sia quella nordamericana, sono integrati da solidi principi, intuizioni, direttive ricavate da risultati di ricerche scientifiche e da esperienze pratiche su oltre 1000 atleti fra i quali numerosi campioni olimpici, mondiali e nazionali. Nel manuale viene sostenuta e dimostrata la tesi secondo la quale non esistono programmi unici di allenamento validi per ogni atleta e applicabili in qualunque situazione e condizione. Per questo viene affrontata la complessità di un programma di allenamento proponendo ed illustrando gli approcci diretti applicabili in determinate circostanze; approcci elaborati sulla base dei più moderni concetti di fisiologia e delle nuove metodologie di allenamento corroborate a loro volta dai dati più recenti sulla scienza e la pratica dell'allenamento. Una trattazione molto specifica su queste nuove metodologie riguardante le donne, i giovani atleti e gli atleti anziani, viene proposta in tre capitoli completamente nuovi per programmare piani di allenamento specifici, sicuri, efficaci per le tre categorie. Esempi pratici di programmi di allenamento della forza creati sulla base dei principi e dei concetti illustrati nel libro, sono stati inseriti nella parte finale per un utilizzo ed una sperimentazione immediata e comunque su una base rigorosamente scientifica.







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Altre Informazioni

ISBN:

9788860281418

Condizione: Nuovo
Collana: ALLENAMENTO SPORTIVO
Formato: Brossura
Pagine Romane: XI
Traduttore: Lombardi A.






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