Run Smart. Un Approccio Scientifico Alla Maratona Per Migliorare Le Tue Prestazi - Brewer John | Libro Gribaudo 03/2018 - HOEPLI.it


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brewer john - run smart. un approccio scientifico alla maratona per migliorare le tue prestazi

RUN SMART. UN APPROCCIO SCIENTIFICO ALLA MARATONA PER MIGLIORARE LE TUE PRESTAZI




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Gribaudo

Pubblicazione: 03/2018





Trama

Che tu stia cercando di abbassare di qualche secondo il tuo tempo sotto le tre ore o anche solo di provare a completare la prima maratona, "Run smart" è ricco di consigli che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi personali e a rendere quelle 26,2 miglia quasi un piacere. Portare a termine una maratona, al di là del tempo impiegato, è un risultato eccezionale. Le scienze applicate allo sport possono aiutarti a resistere e a lavorare nel modo più efficiente possibile. Allenamento, alimentazione, giorno della gara, recupero: i consigli dell'autore renderanno la preparazione e l'esperienza più positive e ti aiuteranno a mantenere calma e concentrazione, anche a poche miglia dall'arrivo, quando non si può più tornare indietro. E inoltre: miti sulle maratone; 100 modi per andare più veloci dell'1%; programma di allenamento base e avanzato; calendario di allenamento; breve storia della maratona; tabella di conversione miglia-km; tabella del ritmo di corsa in miglia e chilometri.







Altre Informazioni

ISBN:

9788858020920

Condizione: Nuovo
Collana: HOBBY
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 191






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