Non Ce La Faccio Piu' ! - Fengler Jorg | Libro Feltrinelli 06/2015 - HOEPLI.it


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fengler jorg - non ce la faccio piu' !

NON CE LA FACCIO PIU' ! GUIDA RAPIDA PER NON ESAURISI




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Feltrinelli

Pubblicazione: 06/2015





Note Editore

Se siete sul punto di scoppiare per il troppo stress ecco il libro adatto a voi. La soluzione migliore è fermarsi un momento e ammettere di avere un problema: il burnout. Per aiutarci a fermarlo prima che diventi patologico arriva in nostro aiuto uno dei massimi esperti tedeschi dell'esaurimento emotivo e psicologico, Jörg Fengler. In Non ce la faccio più l'autore propone venticinque trucchi antistress, ordinando le strategie cronologicamente secondo lo svolgimento della giornata. Un pratico aiuto insomma per riconquistare il proprio equilibrio!




Prefazione

Vi sentite sfiniti? Il vostro rendimento lavorativo è in calo, nonostante il vostro impegno? Siete insoddisfatti della vostra attività, dei colleghi o della struttura in cui operate? Pretendete troppo da voi stessi e non riuscite mai a staccare del tutto? E, intanto, vi capita anche di fare cose "strane", tipo mettere le chiavi nel frigorifero, o sbagliare strada mentre tornate a casa? Ebbene, potreste essere a rischio burnout.

Un piccolo libro contro il burnout. Le venticinque strategie migliori contro lo stress e lo sfinimento.




Trama

Il burnout può diventare patologico, se non si interviene in tempo. E i primi a doverlo fare siete proprio voi! Non è facile, certo, anche perché chi si trova in questa situazione è simile a un individuo affetto da una forma di dipendenza, che si rende conto del suo problema solo dopo averlo negato per lungo tempo. Jörg Fengler, spiega quali sono i fattori che scatenano il burnout, tra i quali, sorprendentemente, il carico lavorativo non è il più rilevante, e propone venticinque trucchi antistress da adottare ovunque, a costo zero (o quasi) e con il minimo sforzo. Ordina le sue strategie cronologicamente, seguendo lo svolgersi della giornata, dal risveglio fino alla sera, cosicché ognuno possa decidere cosa fare e quando per riconquistare l'equilibrio e il controllo sulla propria vita. Vi sentite sfiniti? Il vostro rendimento lavorativo è in calo, nonostante l'impegno? Siete insoddisfatti del vostro ruolo, dei colleghi o della struttura in cui operate? Pretendete troppo da voi stessi e non riuscite mai a staccare del tutto? E, intanto, vi capita anche di fare cose "strane", come mettere le chiavi nel frigorifero, o sbagliare strada mentre tornate a casa? Potreste essere a rischio burnout; in altre parole, siete sul punto di esplodere per lo stress. Meglio fermarsi e riconoscere che avete un problema!




Autore

Jörg Fengler ha insegnato Pedagogia terapeutica all'Università di Colonia e attualmente dirige l'Istituto di psicologia applicata a Bonn. Esercita come psicoterapeuta e insegna dinamiche di gruppo. Si occupa da venticinque anni della sindrome da burnout e della sua prevenzione in seminari, conferenze e pubblicazioni. Ha pubblicato diversi libri su questo argomento, di cui questo su consiglio della sua compagna. Vive vicino a Bonn.







Altre Informazioni

ISBN:

9788807090615

Condizione: Nuovo
Collana: URRA'
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 119
Traduttore: Zuppet R.






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