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galloway jeff - mezza maratona. il metodo galloway, che alterna corsa e camminata

MEZZA MARATONA. IL METODO GALLOWAY, CHE ALTERNA CORSA E CAMMINATA




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Red Edizioni

Pubblicazione: 07/2011





Trama

Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti. L'autore è un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la passione per la corsa. Il suo metodo si basa sull'alternanza di corsa e camminata, strategia che consente di controllare la fatica, di ridurre i tempi di recupero e gli infortuni allungando velocemente la distanza massima percorribile. Evitando stress eccessivi, anche dal punto di vista psicologico, permette a tutti di arrivare in pochi mesi a esprimersi sulla "mezza", e poi sulla maratona e oltre.










Altre Informazioni

ISBN:

9788857303345

Condizione: Nuovo
Collana: FITNESS PER TUTTI
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 141
Traduttore: De Vita A.


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