Maxima Performa - Migliaccio Gian Mario | Libro Mondadori Electa 09/2019 - HOEPLI.it


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migliaccio gian mario - maxima performa

MAXIMA PERFORMA MIGLIORA LE TUE PRESTAZIONI CON LO SPORT, IL FITNESS E LA NUTRIZIONE




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 09/2019





Trama

Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici. Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness. 2Maxima performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tutti, di sport, fitness, nutrizione. E soprattutto del benessere e della soddisfazione che il lettore proverà, scoprendo di migliorare giorno dopo giorno grazie ai consigli contenuti nel libro. Ogni capitolo comincia con una domanda, un dubbio, una curiosità. Qual è il metodo di allenamento più adatto per dimagrire? Come dosare il giusto carico di lavoro per ottenere le migliori performance sportive? Meglio il "lungo lento" o agire su intensità e recupero? E come gestire la stanchezza? Le risposte di Migliaccio regaleranno a tutti soluzioni pratiche, suggerimenti calibrati sulle caratteristiche personali e sugli obiettivi di ciascuno, da applicare fin da subito nella pratica sportiva ma anche nella vita quotidiana.







Altre Informazioni

ISBN:

9788891823922

Condizione: Nuovo
Collana: WEBSTAR
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 174






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