Il libro ha un duplice scopo: far conoscere la profondità dello yoga e affrontare le domande che i cristiani si pongono a suo riguardo. Il testo descrive l'inestimabile ricchezza che lo yoga racchiude, mentre spesso corre il rischio di essere identificato con una semplice ginnastica. Ne presenta l'origine e l'evoluzione, le diverse modalità e tappe di crescita spirituale che propone e i principali testi che lo hanno codificato. Prosegue con l'esaminare le questioni che il Magistero della Chiesa cattolica e i cristiani in genere si pongono nei confronti dello yoga e del percorso di realizzazione che suggerisce. Un aiuto in questa ricerca viene da quattro grandi figure - John Main, Jean-Marie Déchanet, Bede Griffiths e Henri Le Saux - che hanno praticato e interrogato lo yoga e la meditazione a partire dal loro "essere cristiani".
