La Scienza Della Meditazione - Kabat-Zinn Jon | Libro Corbaccio 03/2019 - HOEPLI.it


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kabat-zinn jon - la scienza della meditazione

LA SCIENZA DELLA MEDITAZIONE PERCHE' LA MINDFULNESS E' COSI' IMPORTANTE. ESTRATTO DA "RIPRENDERE I SENSI"




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Corbaccio

Pubblicazione: 03/2019





Trama

La «meditazione consapevole» è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di libri fondamentali e illuminanti. Fra questi l'ormai classico "Riprendere sensi" che l'autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro libri indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness. Nel primo di questi libri, "La scienza della meditazione", Jon Kabat-Zinn sgombra il campo da ogni equivoco sulla mindfulness, che non è una tecnica per rilassarsi raggiungendo una sorta dì oblio e rimuovendo il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. È, invece, un atto di grande consapevolezza, che tutti possono raggiungere attraverso la meditazione, e che ci aiuta a concentrarci proprio sul momento presente per viverlo con intensità, imparando a vedere la pienezza dell'esperienza in tutti i suoi aspetti positivi e negativi e riuscendo anche a interpretare i momenti negativi come possibili passaggi di crescita. La mindfulness non è una filosofia, è una pratica che va seguita con costanza, ma che può inserirsi con facilità nella routine quotidiana di ognuno di noi. E questo libro è il miglior punto di partenza.




Autore

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense di origine indiana, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l'Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. Oltre a Riprendere i sensi, da cui sono tratti i quattro volumi, ognuno con una nuova prefazione dell'autore, Corbaccio ha pubblicato Vivere momento per momento, Dovunque tu vada, ci sei già, il Genitore consapevole, scritto con la moglie Myla Kabat-Zinn (tutti anche in edizione TEA) e L'arte di imparare da ogni cosa.







Altre Informazioni

ISBN:

9788867005628

Condizione: Nuovo
Collana: I LIBRI DEL BENESSERE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 238






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