Yoga. Le Sequenze - Stephens Mark | Libro Macro Edizioni 09/2017 - HOEPLI.it


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stephens mark - yoga. le sequenze

YOGA. LE SEQUENZE IDEARE E PRATICARE LEZIONI DI YOGA CHE TRASFORMANO




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 09/2017





Trama

"Yoga. Le Sequenze" è un'opera per i professionisti della disciplina. Oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, propone 67 modelli di sequenze. L'autore Mark Stephens è una vera e propria autorità nell'ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all'interno di un corso di yoga. Questa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne in ogni fase della loro vita agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress. Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga. Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche: più di 2000 fotografie dimostrative; una guida dettagliata degli elementi costitutivi di più di 150 asana; il glossario della terminologia yogica; l'indice alfabetico delle asana arricchito da foto di ogni postura; un formulario di lavoro per aiutare nella progettazione di un corso e delle sequenze proprie di molteplici stili correnti di hatha yoga.







Altre Informazioni

ISBN:

9788862283342

Condizione: Nuovo
Collana: TECNICHE CORPOREE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 480






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