Introduzione Alla Mindfulness - Halliwell Ed | Libro Tecniche Nuove 03/2016 - HOEPLI.it


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halliwell ed - introduzione alla mindfulness

INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS L'ATTENZIONE CONSAPEVOLE PER VIVERE MEGLIO




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 03/2016





Trama

La chiave della felicità duratura è la capacità di stabilire una relazione sapiente con i propri pensieri, le proprie emozioni e l'ambiente circostante. La mindfulness è uno strumento che può cambiare la nostra vita, aiutandoci in questo percorso, ed è forse l'approccio più efficace per vivere meglio. Questo libro è un'introduzione alla mindfulness. Ed Halliwell affronta questa pratica, sempre più diffusa, in una guida completa e utile sia per i principianti assoluti, sia per i più esperti. Vengono approfonditi i metodi fondamentali per sviluppare la consapevolezza e scoprire come metterli in pratica nella vita quotidiana sperimentandone i benefici. Il libro descrive: le principali pratiche di mindfulness; la scienza dell'attenzione consapevole e della neuroplasticità; come coltivare un approccio mindful; come osservare e affrontare le sfide; la capacità di lasciar andare; come agire in modo consapevole e intenzionale.







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Altre Informazioni

ISBN:

9788848131223

Condizione: Nuovo
Collana: GUIDE DI NATURA E SALUTE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 171
Pagine Romane: XX






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