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wicks joe - in forma in 15

IN FORMA IN 15

RICETTE E ALLENAMENTI DA 15 MINUTI PER MANTENERSI MAGRI, SANI E IN FORMA




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore: TRE60
Pubblicazione: 10/2016





Note Editore

Mangia di più. Allenati in modo mirato. E perdi peso!
Nel suo primo libro Joe Wicks, conosciuto sui social come "the body coah", ci propone un nuovo rivoluzionario stile di vita che combina un'alimentazione sana a sessioni da 15 minuti di allenamento.




Prefazione

"L'allenatore che tutti stanno seguendo!" The Times

"Possiamo dichiararlo: amiamo Joe Wicks!" Cosmopolitan

"In nome di Joe Wicks è sulla bocca di tutti quelli che vogliono restare sereni e in forma." The Standard

"L'allenatore-nutrizionista diventato famoso grazie al web è ora una star anche in libreria!" Daily Mail

"Il programma di Joe Wicks ha già aiutato più di 50.000 persone a ritornare in forma." Daily Star

"La sua filosofia è semplice: allenati in modo mirato e nutri il tuo corpo. E' il programma perfetto." Harper's Bazaar




Trama

Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in sintesi è il programma che Joe Wicks, il "Body Coach", ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un'alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di Interval Training ad alta intensità per bruciare il grasso in eccesso. "In forma in 15" ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.




Autore

Joe Wicks ha aiutato migliaia di persone a raggiungere una straordinaria e rinnovata forma fisica. Dopo aver conseguito un master in Scienza dello Sport presso la St. Mary's University e aver lavorato per cinque anni come personal trainer, ha iniziato a postare video di ricette da preparare in 15 minuti su Instagram e Youtube e a condividere i propri consigli su allenamento, alimentazione e forma fisica. Ora ha più di 1 milione di follower su Instagram e Facebook.




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Altre Informazioni

ISBN: 9788867023660
Collana: TRE60
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 224
Traduttore: Ferrari C.






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