Metodo No Stress. Ansia, Panico E Depressione Con Il Programma Mindfulness - Stahl Bob, Goldstein Elisha | Libro Macro Edizioni 11/2016 - HOEPLI.it


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stahl bob, goldstein elisha - metodo no stress. ansia, panico e depressione con il programma mindfulness

METODO NO STRESS. ANSIA, PANICO E DEPRESSIONE CON IL PROGRAMMA MINDFULNESS Nuova edizione de: IL PROGRAMMA MINDFULNESS




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 11/2016





Trama

La chiave per mantenere l'equilibrio consiste nel rispondere allo stress, non tanto con la frustrazione e l'autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente. Impossibile? In realtà , è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Metodo No Stress, un metodo clinicamente testato per alleviare l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute. Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete a sostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini, basate sulla piena consapevolezza: un'abilità che porterete con voi per il resto della vostra vita.







Altre Informazioni

ISBN:

9788893191487

Condizione: Nuovo
Collana: ESSERE FELICI
Dimensioni: 238 x 22 x 171 mm
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 270






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