Il Mio Diario Alimentare. 10 Minuti Al Giorno Per Stare In Salute E In Forma - Macorsini Elisabetta | Libro Demetra 04/2020 - HOEPLI.it


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macorsini elisabetta - il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per stare in salute e in forma

Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per stare in salute e in forma




Disponibilità: In Pubblicazione

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Demetra






Trama

Consigliato da medici e nutrizionisti, il diario alimentare è uno strumento molto utile per riuscire a perdere peso ma anche per mantenersi in salute, poiché aiuta a monitorare le quantità e la qualità degli alimenti che consumiamo durante l'arco della giornata. Scrivere, infatti, rende consapevoli dei propri errori e delle cattive abitudini alimentari e rappresenta il punto di partenza verso un nuovo stile di vita. Questo diario è strutturato in maniera molto semplice e immediata: richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato e va aggiornato dopo ogni pasto, evitando così di dimenticare alcuni dettagli. Sono presenti anche appositi spazi per annotare quotidianamente l'acqua assunta, l'esercizio fisico praticato, le ore di sonno, l'umore, le persone con le quali si mangia. Il diario offre, inoltre, consigli e linee guida alimentari per diverse esigenze, dalle intolleranze al diabete al colesterolo, e aiuta a trovare la motivazione per dedicare ogni giorno un po' di tempo a se stessi. Uno strumento per prendersi cura di sé, trasformando l'imposizione di un dovere in una virtuosa abitudine, per migliorare la salute e il benessere.







Altre Informazioni

ISBN:

9788844057572

Condizione: Nuovo
Collana: Planner
Formato: Rilegato
Pagine Arabe: 256






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