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willberg hans-arved - entspannung und achtsamkeit

Entspannung und Achtsamkeit Unterschiede und Gemeinsamkeiten




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Tedesco
Editore:

Springer

Pubblicazione: 08/2022
Edizione: 1. Aufl. 2022





Trama

Ohne Entspannung gibt es keine Achtsamkeit, aber Achtsamkeit ist mehr als Entspannung. Wenn ich mich darauf besinne, achtsam zu sein, komme ich zur Ruhe. Wenn ich zur Ruhe komme, entspanne ich. Die Ruhe der Achtsamkeit gleicht aber der Sehne des Bogens, die nie ganz ohne Spannung bleibt und stets zur Verfügung steht, um sich bis zum Äußersten anzuspannen. Reine Entspannung kann uns schläfrig werden lassen, aber im Zustand der Achtsamkeit sind die Sinne wach. Reine Entspannung kann uns zur Erholung führen, Achtsamkeit ist gesammelte Tatbereitschaft. Das Buch zeigt auf, was Entspannung und Achtsamkeit eint und unterscheidet. Es weist Lehrenden und Anwendern den Weg, beides einzuüben. Dazu dienen besonders auch die beigefügten Audio-Instruktionen.




Sommario

Die ganz entspannte Spannung.- Vernunft und Achtsamkeit.- Eine vernünftige Methodik für Entspannung und Achtsamkeit.




Autore

Dr. phil. Hans-Arved Willberg ist Theologe, Philosoph und promovierter Sozial- und Verhaltenswissenschaftler. Seit vielen Jahren arbeitet er als Praktiker in Seelsorge, psychologischer Beratung, Coaching und Seelsorgeausbildung. Er hat die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Seelsorge und Therapie (AKST) entwickelt und betätigt sich als Wissenschaftlicher Mitarbeiter am internationalen Forschungsinstitut für Spiritualität und Gesundheit (FISG). Willberg ist Autor von mehr als 30 Monographien; das bisherige Spektrum umfasst Ratgeber, Sachbücher, geisteswissenschaftliche Veröffentlichungen und spirituelle Texte.










Altre Informazioni

ISBN:

9783662658802

Condizione: Nuovo
Collana: essentials
Dimensioni: 210 x 148 mm Ø 98 gr
Formato: Brossura
Illustration Notes:IX, 49 S. 8 Abb.
Pagine Arabe: 49
Pagine Romane: ix


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