Dormire In Modo Naturale - Beaulieu Philippe; Pallanca Olivier | Libro Demetra 04/2020 - HOEPLI.it


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beaulieu philippe; pallanca olivier - dormire in modo naturale

Dormire in modo naturale

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Demetra






Trama

L'insonnia è un disturbo sempre più diffuso, di fronte al quale, dopo vari consulti e consigli più o meno utili, spesso ci si rassegna a provare tisane e altri rimedi, fino a ricorrere ai medicinali. Oggi la scienza del sonno ha fatto enormi passi avanti, arrivando a comprendere meglio l'origine dell'insonnia e a valutare nuove opzioni terapeutiche: la vera chiave per riuscire a dormire bene è quella di individuare le cause del problema. Questo libro spiega in modo chiaro come riconoscere di quale tipo di insonnia si soffre e individuare la soluzione più adeguata ed efficace. Il volume offre tante informazioni e consigli pratici per comprendere le cause di ciascun problema e intervenire con diverse strategie, tutte naturali: dalla regolazione di luce e temperatura in camera da letto alla scelta di una corretta alimentazione, dalla riprogrammazione del sonno grazie al risveglio condizionato alle tecniche di rilassamento e respirazione, yoga, agopuntura, ipnosi, aromaterapia ecc. Un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli.







Altre Informazioni

ISBN:

9788844057480

Condizione: Nuovo
Collana: Medicina e benessere
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 192






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