Dormire In Modo Naturale - Beaulieu P.; Palianca O. | Libro Demetra 04/2020 - HOEPLI.it


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beaulieu p.; palianca o. - dormire in modo naturale

DORMIRE IN MODO NATURALE

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Demetra

Pubblicazione: 04/2020





Trama

L'insonnia è un disturbo che colpisce, nelle sue varie forme, il 45% degli italiani. Questo libro offre soluzioni efficaci e mirate per combattere i diversi tipi di insonnia in modo naturale ma scientificamente fondato, agendo sulle cause del problema senza ricorrere a medicinali, tisane o altri rimedi. Il volume fornisce tante informazioni e consigli pratici per comprendere le cause di ciascun disturbo e intervenire con differenti strategie: dalla regolazione di luce e temperatura in camera da letto alla scelta di una corretta alimentazione, dalla riprogrammazione del sonno grazie al risveglio condizionato alle tecniche di rilassamento e respirazione, fino allo yoga, l'agopuntura, l'ipnosi, l'aromaterapia. Un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli. Un metodo naturale per sconfiggere l'insonnia in modo semplice e naturale.







Altre Informazioni

ISBN:

9788844057480

Condizione: Nuovo
Collana: MEDICINA E BENESSERE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 198
Traduttore: Merani T.






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