Diventare Consapevoli - Siegel Daniel J. | Libro Cortina Raffaello 06/2019 - HOEPLI.it


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siegel daniel j. - diventare consapevoli

DIVENTARE CONSAPEVOLI UNA PRATICA DI MEDITAZIONE RIVOLUZIONARIA




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 06/2019





Trama

Una guida autorevole per capire la complessità della mente ed esprimere al meglio le proprie potenzialità "La ruota della consapevolezza" è il nome con cui Daniel Siegel designa la pratica di meditazione da lui elaborata nel corso di molti anni e proposta a migliaia di persone in ogni parte del mondo. È una metafora visiva di grande efficacia per comprendere i meccanismi mentali ed emotivi che sono alla base dell'esperienza soggettiva. Sullo sfondo dei risultati conseguiti dalla ricerca scientifica riguardo agli effetti della meditazione sul cervello, l'autore ci insegna a coltivare le capacità di consapevolezza, di concentrazione e di compassione, fornendoci in questo modo gli strumenti per migliorare la qualità della nostra vita e la forza della nostra mente. La ricerca ha infatti mostrato che le pratiche di mindfulness sono in grado di affinare la capacità del cervello di affrontare con flessibilità le sfide dell'esistenza. Che non abbiate alcuna esperienza di pratiche riflessive o, all'opposto, siate esperti di meditazione, questo libro vi consentirà non solo di sviluppare una maggiore coscienza di voi stessi e del momento presente, ma anche di essere più vitali ed emotivamente equilibrati.







Altre Informazioni

ISBN:

9788832850994

Condizione: Nuovo
Collana: CONCHIGLIE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 377
Traduttore: Marchetti C.






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