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harvey jean-francois - correre meglio. il metodo definitivo. tecniche, esercizi, allenamento, prevenzio

CORRERE MEGLIO. IL METODO DEFINITIVO. TECNICHE, ESERCIZI, ALLENAMENTO, PREVENZIO




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore: Demetra
Pubblicazione: 04/2017





Trama

In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali. I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario. Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.




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Altre Informazioni

ISBN: 9788844048785
Collana: FITNESS
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 318
Traduttore: Zanzottera A.






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