Allenare La Potenza - Mcguigan Mike | Libro Elika 11/2019 - HOEPLI.it


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mcguigan mike - allenare la potenza

ALLENARE LA POTENZA VALUTAZIONE E SVILUPPO DELLA POTENZA NELLO SPORT




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

ELIKA

Pubblicazione: 11/2019





Trama

Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.







Altre Informazioni

ISBN:

9788898574629

Condizione: Nuovo
Collana: MANUALI PRATICI SPORTIVI
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 320
Traduttore: Rustignoli M. V.






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