100 Esercizi Di Stretching Per Il Tennis - Seijas Guillermo | Libro Elika 01/2017 - HOEPLI.it


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seijas guillermo - 100 esercizi di stretching per il tennis

100 ESERCIZI DI STRETCHING PER IL TENNIS


5 stelle su 5 1 recensioni presenti


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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

ELIKA

Pubblicazione: 01/2017





Trama

Gli sport di racchetta sono sempre più popolari tra gli atleti di ogni età e livello di preparazione, ma non va dimenticato che tennis, paddle, squash, badminton e frontenis presentano specifici requisiti sia fisici che tecnici. Conoscere le tecniche fondamentali, sapere quali strutture anatomiche intervengono in esse e identificare le lesioni più comuni in ciascuna disciplina e le sensazioni che possono precederle vi aiuterà a migliorare le vostre abilità di giocatori e allenarvi in modo divertente e sicuro. In questo manuale troverete: ? Nozioni di base sulla storia dei principali sport di racchetta, la scelta dell'attrezzatura, i requisiti fisici e le lesioni più comuni. 12 esercizi di stretching dinamico da eseguire in fase di riscaldamento . 88 esercizi di stretching statico per migliorare il range di movimento, prevenire le lesioni tipiche di questi sport e favorire il recupero dopo la pratica sportiva. Gli allungamenti sono raggruppati in base alle zone anatomiche e ogni esercizio presenta un'icona che indica per quali discipline è particolarmente mirato. Se anche in voi pulsa la passione per la racchetta, non perdete l'opportunità di rendere il vostro sport o hobby un'attività sana, sicura ed efficace, traendo il massimo beneficio dal vostro allenamento.







Altre Informazioni

ISBN:

9788898574346

Condizione: Nuovo
Collana: ANATOMIA'
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 152
Traduttore: Salbaroli C.





I vostri commenti al Libro

1 recensioni presenti.

01/02/2017 Di bizio64
5 stelle su 5

collana di libri con molti esercizi mirati ad ogni sport, questo sul tennis è molto utile







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