Siamo come ci muoviamo

Nella raccolta di saggi che compone il libro, Katy Bowman, esperta di biomeccanica, continua la sua innovativa indagine sulla nostra cultura e sull’enorme potenziale nascosto nel movimento fisico. In questo testo l’Autrice approfondisce l’analisi sul movimento e ci invita a considerare il nostro rapporto personale con la sedentarietà, la comodità e la natura. Movimento fisico per dimagrire, per essere più belli, per allentare lo stress quotidiano. Ma è davvero tutto qui? Partendo dallo studio biomeccanico del movimento, la Bowman prende in considerazione un modello più complesso, che parte dal singolo individuo per coinvolgere l’intero sistema culturale. Le sue ricerche ci permettono di esplorare in che modo la cultura della comodità sviluppa sedentarietà e come il comportamento sedentario influenza la socialità e il rapporto con le altre dimensioni del vivere quotidiano. Spiega l’Autrice che la sedentarietà è strettamente collegata al consumismo, al materialismo, alla distruzione dell’ambiente. Tecnologia e società del consumo hanno portato le persone a muoversi sempre meno. In particolare il consumismo ci ha portati a delegare ad altri il movimento che potremmo fare noi stessi: qualcun altro si muove per noi, direttamente o indirettamente, per produrre cose che ci permettono di muoverci ancora meno. Scrive l’Autrice: “Siamo nati in una cultura sedentaria, così non riusciamo ad accorgerci del 99,9% dei nostri comportamenti sedentari. Cominciamo a fare attenzione.” Cosa notiamo? L’Autrice ci aiuta ad osservare le nostre abitudini con occhi diversi. Attraverso le ricerche sul movimento fisico e l’osservazione della cultura della sedentarietà è possibile comprendere cosa possiamo fare per aiutare il nostro corpo e la nostra mente ma anche come ricostruire un buon rapporto con la natura e con le persone che ci circondano. Scritto con uno stile diretto e divertente, il libro Siamo Come Ci Muoviamo dimostra che il movimento umano è potente e importante, e che vivere una vita ricca di movimento è forse il modo più gioioso ed efficace di trasformare il nostro corpo, la nostra comunità e il mondo intero.

Katy Bowman è esperta di biomeccanica, comunicatrice scientifica ed è una vera appassionata del movimento fisico. I suoi studi e la sua attività sono rivolti a riscoprire il movimento integrandolo completamente nello stile di vita quotidiano. Negli anni, attraverso una scrittura schietta e coinvolgente, ha reso consapevoli migliaia di persone sul ruolo che il movimento svolge sul singolo e nel rapporto con la società. Nelle sue molteplici attività l’Autrice lancia un preciso messaggio a favore del movimento, tanto fisico quanto esistenziale. Ognuno di noi ogni giorno vive sotto l’influenza esercitata dall’ossessione materialistica della cultura occidentale. Il risultato quasi sempre è che senza accorgercene ci ritroviamo ad abusare delle comodità e diventiamo – senza rendercene conto – schiavi delle mentalità sedentaria che permea la società. Soggiogati del nostro stato mentale non ci accontentiamo di nulla e adottiamo stili di vita negativi in cui il successo si esprime il più delle volte attraverso l’agio e l’inattività. Il risultato finale? Il nostro corpo cade in uno stato di pigrizia in cui viene trascinata anche la mente e la nostra capacità di relazionarci con il prossimo. Katy dedica molto tempo e tanto impegno al processo di reintegrazione del movimento nelle vite delle persone. Offre corsi a individui di tutte le età e lavora assieme a organizzazioni no-profit che promuovono l’educazione ambientale. Inoltre dirige e insegna presso il Nutritious Movement® Center, gira il mondo per tenere di persona i suoi corsi di Nutritious Movement. Oltre a numerose pubblicazioni diffonde i suoi studi e i risultati della sue ricerche attraverso il suo sito web e il podcast Katy Says. Appassionata ed esperta di foraging – raccolta di cibi selvatici - oggi vive nel nord ovest deglla California e passa più tempo possibile all’aperto con il marito e i figli.

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