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jörg madinger - schnelligkeitstraining für den angriff durch wurfserien mit sprintelementen (te 193)

Schnelligkeitstraining für den Angriff durch Wurfserien mit Sprintelementen (TE 193)




Formato: EPUB
DRM: Digital watermarking
Dimensioni: 934 KB

PREZZO
2,99 €




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ebook

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Dettagli

Lingua: Tedesco
Editore:

DV Concept

Pubblicazione: 03/2017





Trama

Die vorliegende Trainingseinheit verbindet Wurftraining mit Sprintelementen mit dem Ziel, die Schnelligkeit des Angriffsspiels zu verbessern. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordination, in der das Reaktionsvermögen geschult wird, folgt die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. In beiden Übungen ist intensive Beinarbeit gefordert. Zwei Wurfserien folgen, verbunden mit Sprintelementen, die zudem gutes Timing und exaktes Zusammenspiel erfordern. Das Abschlussspiel fordert im hohen Maße das schnelle Umschalten und intensive Sprints. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - Laufkoordination (15/25) - Ballgewöhnung (10/35) - Torhüter einwerfen (10/45) - Angriff/individuell (15/60) - Angriff/individuell (15/75) - Abschlusssprint (15/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)







Altre Informazioni

ISBN:

9783956410574

Condizione: Nuovo
Formato: EPUB





Cos'è l'ePub

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