GINNASTICA SEMPLICE - ESERCIZI PER RAFFORZARE IL CORPO E RILASSARE LA MENTE

TRAMA

Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l'equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana. Diviso in tre fasi della giornata - mattino, pomeriggio e sera - e arricchito da un diario per monitorare i propri progressi, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo. Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene. Un manuale alla portata di tutti, con una ricchissima proposta di esercizi di stretching e potenziamento. Il tuo percorso quotidiano verso il benessere.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788858051306
• Collana: STRAORDINARIAMENTE
• Dimensioni: 209 x 18 x 151 mm
• Formato: Brossura
• Pagine Arabe: 200