La meditazione camminata aiuta a liberarsi da illusioni, pensieri, preoccupazioni e problemi che agiscono nella nostra mente spesso in modo incontrollato. Per praticare questa tecnica non è più necessario riorganizzare il proprio ambiente. La meditazione camminata infatti trasforma i tragitti quotidiani in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in qualunque momento uno stato di calma e serenità in cui emergono in maniera del tutto naturale le soluzioni a molti problemi. Se nell'arco della giornata abbiamo momenti in cui l'attenzione, l'energia, la pazienza e la serenità interiore diminuiscono, la meditazione in movimento può aiutarci a evitare o rallentare questo calo. Praticabile ovunque, anche mentre si aspetta l'autobus, è come avere con sé un dispositivo portatile che utilizza il movimento delle gambe per ricaricare continuamente la batteria della coscienza. Volker Winkler offre suggerimenti, indicazioni pratiche e 14 esempi di vita quotidiana, tratti dalla propria esperienza personale, per praticare correttamente la meditazione camminata e cogliere l'opportunità di entrare in contatto con il momento presente tutte le volte che ci muoviamo.
Altre Informazioni
ISBN:
9788868202620
Condizione: Nuovo
Collana: UOMINI E SPIRITUALITA'
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 139
Traduttore: Bortot L.
I vostri commenti al Libro
1 recensioni presenti.
17/05/2022Di brigitte
5 stelle su 5
Seguo il maestro Volker Winkler, ho fatto un corso base di meditazione presso la Talo Academy. Meravigliosa esperienza da portare avanti nel quotidiano ??
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