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galloway jeff - il metodo galloway per la corsa 5k e 10k

IL METODO GALLOWAY PER LA CORSA 5K E 10K




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 01/2016





Trama

L'atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un training utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l'insorgere di dolori e malesseri. I programmi di allenamento illustrati in questo libro sono estremamente efficaci, e aiuteranno qualunque principiante a finire ogni sessione di allenamento nel pieno delle forze, mentre permetteranno ai corridori più esperti di raggiungere gli obiettivi temporali. Vengono inoltre forniti numerosi consigli sulla dieta, il consumo dei grassi, la prevenzione e il trattamento dei disturbi più comuni, la scelta delle scarpe più adatte e i metodi per rimanere motivati. 26 schede e tabelle.










Altre Informazioni

ISBN:

9788827226254

Condizione: Nuovo
Collana: SPORT
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 190
Traduttore: Rosoldi A.


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