Il body building è lo sport per tutti gli sport, e non solo. Infatti spesso questa disciplina viene associata solo ai suoi cultori più estremi. Invece il body building costituisce una tappa essenziale per chiunque voglia praticare correttamente e in sicurezza un'attività sportiva, poiché va a tonificare efficacemente i gruppi muscolari, rafforza quelli maggiormente sottoposti a stress, compensa eventuali stati di disequilibrio, induce una maggiore consapevolezza del corpo, migliora la concentrazione e la pazienza. Di conseguenza va inteso come attività per migliorare le performance in molti sport, come mezzo per ritrovare la forma fisica ideale, per prevenire e correggere posture scorrette, per combattere sensazioni di affaticamento e spossatezza. Inoltre il body building è indispensabile in tutti i percorsi rieducativi e riabilitativi del fisico, e si è mostrato utilissimo per prevenire e contrastare l'osteoporosi. Dalla teoria alla pratica, questo libro completamente illustrato spiega che cosa fare e come farlo nel modo più corretto ed efficace.
Altre Informazioni
ISBN:
9788841207581
Condizione: Nuovo
Collana: SPORT
Formato: Libro rilegato
Pagine Arabe: 256
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1 recensioni presenti.
24/02/2016Di daniele.cotugno.90
5 stelle su 5
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