Timothy Gallwey – famoso in tutto il mondo per il suo approccio psicologico alle sfide sportive – affronta lo scottante tema dello stress. Unendo la sua esperienza a quella di due esperti medici offre un manuale, unico e autorevole, per sopravvivere allo stress dell'epoca moderna. Gallwey applica i già noti principi della serie degli Inner Games alla gestione dello stress che ogni individuo deve affrontare quotidianamente in ambito personale, professionale, finanziario e fisico e ci mostra come accedere alle nostre risorse interiori per poter mantenere la stabilità psichica e raggiungere il successo. Lo stress invade e mina ogni aspetto del nostro essere e Gallwey spiega come il dialogo interiore negativo sia il nostro principale sabotatore, perché ci fa credere che la pressione sia inevitabile e che le aspettative di chi ci circonda siano più importanti di tutto il resto; da qui il passo verso l'infelicità e la disistima verso noi stessi è breve. Con lo stile diretto e semplice che lo caratterizza, Gallwey ci insegna quali sono i mezzi a nostra disposizione per costruire uno scudo contro lo stress; prima tra tutti la nostra capacità di divertirci nel processo di apprendimento di nuove abilità, il riposo, una particolare forma di attenzione e una maggiore fiducia nel nostro istinto. Mescolando storie vere, casi studio e grafici interattivi, Gallwey ci aiuta ad attingere a queste forze interiori mettendo nelle nostre mani strumenti e metodologie di inestimabile valore, che ci renderanno persone più felici, più complete e più soddisfatte.
