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albanesi roberto - correre per vivere meglio

CORRERE PER VIVERE MEGLIO

DAL PRINCIPIANTE ALL'AGONISTA




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 05/2004
Edizione:





Trama

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.




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Altre Informazioni

ISBN: 9788848116190
Collana: NATURA E SALUTE
Formato: Brossura
Pagine Romane: XII






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