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romanov nicholas; brungardt kurt - running revolution

RUNNING REVOLUTION

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 03/2016





Trama

Il corpo umano è nato per correre ed esiste un modo naturale per farlo sfruttando al meglio la nostra biomeccanica, facendo lavorare muscoli e articolazioni senza danneggiarli e raggiungendo la massima velocità e resistenza. La sedentarietà, scarpe sbagliate e tecniche discutibili hanno modificato la postura naturale che possiamo vedere in qualsiasi bambino che corre. Con il metodo Pose il dottor Romanov , preparatore di fama internazionale che ha vinto per due volte le Olimpiadi con i suoi atleti, ha messo a punto una tecnica che in primo luogo risponde a domande fondamentali quali: - Atterrare sul tallone significa correre nel modo sbagliato? (Sì) - Dovrei appoggiare per primo l'avampiede? (Sì) - Dovrei correre a piedi nudi? (Non necessariamente). In secondo luogo permette di correre sfruttando al meglio la forza di gravità, aumenta la percezione del proprio peso e delle sensazioni consentendo un ottimale controllo del gesto atletico. Il metodo Pose spiega sia ai principianti sia ai corridori esperti (compresi gli ultramaratoneti e gli ironmen) tutto quello che c'è da sapere per padroneggiare un modo più sicuro e più efficiente di correre, capace di garantire il miglioramento delle prestazioni (velocità, resistenza, forza), ridurre al minimo l'usura del corpo e quindi continuare a correre per tutta la vita.




Prefazione

«Il metodo Pose ci insegna a recuperare ciò che facevamo correttamente in modo istintivo da bambini! Da quando lo seguo non so più cosa sono i dolori articolari da corsa...» Fabrizio Duranti










Altre Informazioni

ISBN:

9788820059989

Condizione: Nuovo
Collana: I GRILLI
Dimensioni: 185 x 25 x 128 mm
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 269
Traduttore: Lucca P.


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