L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i "perché" alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento. Benvenuti nella rivoluzione funzionale! Get your focus and follow it!
Altre Informazioni
ISBN:
9788898574223
Condizione: Nuovo
Collana: Elika
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 479
I vostri commenti al Libro
1 recensioni presenti.
07/04/2016Di davidevero2010
5 stelle su 5
Ottimo libro.
Linguaggio pratico alla portata di tutti
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